5 Risiko Kesihatan Jika Anda Tidak Mendapat Tidur Yang Cukup

By | July 9, 2019

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera semua …

Pernah tak mengalami masalah sukar untuk tidur malam? Biasanya orang sebut, masalah sukar tidur ni, sebagai insomnia. Kalau yang ada baby, mesti tak terlepas dari masalah ini. Betul tak ibu-ibu ? 🙂

 

 

Tahukah anda terdapat lima risiko kesihatan yang boleh terjadi sekiranya anda kurang tidur?

1. Idamkan makanan ringan

– Kurang tidur mengucar-ngacirkan hormon yang mengawal selera.

– Ia menyebabkan anda menginginkan makanan berlemak dan kaya karbohidrat hingga mengambil lebih kalori daripada yang diperlukan tubuh.

 

2. Menjadi magnet kepada bakteria

– Individu  yang tidur kurang daripada tujuh jam semalam, tiga kali ganda terdedah kepada selesema.

 

3. Kurang berupaya memetabolismekan gula

– Kurang tidur selama enam hari berturut-turut menyebabkan tubuh bersikap rintang terhadap insulin yang mana boleh mendorong kepada serangan diabetes jenis 2.

 

4. Hilang mood dan lambat berfikir

– Tidak cukup tidur menyebabkan daya tindak balas anda menjadi lambat (memandu menjadi aktiviti yang cukup berbahaya) dan kurang gembira.

5. Kelihatan lebih tua

– Kerap berjaga malam menyebabkan tona kulit yang tidak sekata dan lebam di bahagian bawah mata.

Jadi, pastikan tidur anda mencukupi demi untuk kesihatan yang lebih baik untuk sekarang dan akan datang. 🙂

 

klik untuk buat pembelian secara online

 

 

 

TESTIMONI

 

 

 

 

 

 
  • Fatimah Bt Tony
  • Shaklee ID : 887938
  • Whatsapp atau Telegram : 011-3201 4534
       

Leave a Reply