4 Tips Elak Bayi Dalam Kandungan Bersaiz Besar

By | February 10, 2019

Kebiasaannya, berat bayi normal di Malaysia berada di dalam lingkungan 3 kg sehingga 3.5 kg. Manakala, berat bayi yang di katakan bersaiz besar ini pula, adalah melebihi 4kg.

Melahirkan bayi bersaiz besar, memang agak menakutkan. Bukan hanya kerana risiko untuk terpaksa bersalin secara pembedahan, bahkan jika berjaya bersalin secara normal, ia boleh membuatkan si ibu mengalami koyakan yang agak banyak juga.

 

 

Jika anda sekarang sedang hamil masih di peringkat awal, anda boleh cuba tips ini. Bagi membantu mengawal serta mengelak dari bayi di dalam kandungan bersaiz besar.

 

4 TIPS ELAKKAN BAYI BERSAIZ BESAR

TIPS #1 :

  • Pengambilan makanan seimbang mengikut pola makanan.
  • Pinggan sihat Malaysia; Suku, Suku, Separuh

 

TIPS #2 :

  • Berjumpa dengan pakar dietetik untuk mengira kadar kalori yang diperlukan semasa hamil
  • seterusnya mendapatkan nasihat mengenai permakanan seimbang

 

TIPS #3 :

  • Di galakkan melakukan aktiviti senaman ringan

 

TIPS #4 :

  • Menjalani ujian saringan diabetes jika tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi.

 

 

5 FAKTOR YANG BOLEH MEMPENGARUHI KELAHIRAN BAYI BERSAIZ BESAR

  1. Kehamilan melebihi tarikh jangkaan bersalin
  2. Menghidap kencing manis ketika hamil. Faktor ini paling banyak di kaitkan dengan bayi bersaiz besar
  3. Indeks jisim badan prakehamilan yang tinggi (BMI lebih 30kg/m2)
  4. Kenaikan berat badan berlebihan ketika hamil
  5. Faktor genetik, jantina bayi, kaum dan etnik.

 

Beberapa tanda yang boleh menandakan samada anda berisiko untuk melahirkan bayi besar atau tidak. Antaranya:

  • Menghidap GDM semasa kandungan yang sebelumnya
  • Obesiti (BMI lebih 30kg/m2) semasa hamil
  • Umur melebihi 35 tahun
  • Kehadiran glycosuria (glukos di dalam air kencing) di kesan lebih daripada sekali
  • Mempunyai sejarah ahli keluarga terdekat yang menghidap diabetes
  • Berat bayi yang terdahulu ketika lahir lebih dari 4kg
  • Pernah mengalami keguguran berulang atau bayi meninggal semasa dalam kandungan tetapi tidak dapat di jelaskan puncanya
  • Bayi yang terdahulu mengalami kecacatan semasa lahir
  • Mengalami masalah air ketuban berlebihan (Polyhydramnios)

 

KESIMPULAN

Mengawal pengambilan makanan semasa hamil adalah sangat penting. Amalkan pengambilan makanan yang seimbang dan sihat. Pengambilan hanya satu hidangan minuman coklat berais setiap pagi tanpa penambahan minuman manis dalam hidangan seterusnya sepanjang hari dapat membantu mengurangkan risiko bayi bersaiz besar.

Bahkan kawal pengambilan makanan atau minuman manis dapat mengelak dari berisiko untuk mendapat GDM (kencing manis) semasa hamil .

 

 
  • Fatimah Bt Tony
  • SID Shaklee : 887938
  • Whatsapp atau Telegram : 011-3201 4534
       

One thought on “4 Tips Elak Bayi Dalam Kandungan Bersaiz Besar

  1. Pingback: 20 Panduan Bersalin Agar Anda Sempat Tiba Di Hospital – Amalan Sihat

Leave a Reply