9 Perkara Akan Terjadi Bila Anda Tidak Bersenam

By | February 2, 2019

Sudahkah anda bersenam hari ini?

Bersenam adalah antara perkara yang sukar untuk kita berikan sedikit ruang masa, lebih-lebih lagi jika yang berkerja yang perlu turun selepas subuh, dan balik sehingga lewat malam. Walaupun ada yang balik kerja awal, kesesakan lalu lintas boleh membuatkan anda tiba lewat di rumah.

Namun begitu, sebaiknya, luangkan sedikit masa anda untuk melakukan senaman, walaupun cuma 20 – 30 minit setiap hari.

Tahu tak anda, bila badan tidak bersenam, ia boleh mempengaruhi fizikal dan mental anda. Di sini, saya ingin kongsi, 9 perkara yang boleh berlaku jika anda tidak bersenam.

 

9 Perkara Akan Terjadi Bila Anda Tidak Bersenam

 

#1 : Keinginan untuk makan makanan yang tidak sihat, lebih tinggi

 

#2 : Tidur yang tidak lena

 

#3 : Mudah berasa esak nafas misalnya sewaktunya menaiki tangga

 

#4: Mempunyai metabolisme yang rendah.

– Peluang untuk mempunyai berat badan yang melebihi BMI lebih tinggi

 

#5: Mempunyai risiko untuk mudah tercedera

 

#6: Lebih mudah untuk berasa marah dan murung

 

#7: Lebih mudah untuk berasa tertekan

 

#8: Tulang mudah menjadi lemah.

-Risiko untuk tulang mudah patah adalah lebih tinggi

 

#9: Berisiko 30 peratus untuk mati lebih awal

-jika anda teliti risiko nombor 1 sehingga nombor 8. anda pasti sudah faham kenapa risiko nombor 9 boleh berlaku.

-nak sihat, bukan sekadar hanya perlu ambil makan makanan yang sihat, corak hidup yang sihat juga sangatlah penting.

 

 

 
  • Fatimah Bt Tony
  • SID Shaklee : 887938
  • Whatsapp atau Telegram : 011-3201 4534
       

Leave a Reply